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早上一杯柠檬水轻松瘦小腹 3天小肚子就没了(4)

来源于：维度女性网2015-08-17 11:49编辑：00123qaz
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4、瘦腰+瘦背：

①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

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