简单小方法，帮你轻松瘦小腹(3)

久坐不动的上班一族，刚刚产后的新生儿妈妈，贪吃宅在家里不出门的剩女，这些人有一个共同点就是很容易腹部赘肉堆积。如果你是一个爱美注重身材的人，那么有必要看看下面这段文字哦。

2、多喝绿茶——12周减掉的腹部脂肪是喝咖啡因饮料的8倍多

绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。