美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 足部的自我按摩成就你的减肥梦(5)
脚部是非常容易被人们忽视的一个身体部位，但是你不知道，脚部对于人体来说是非常重要的。随着人们观念的转变，现在足疗也越来越受到人们的重视。其实自己完全可以做一些简单的足部保健。对于促进血液循环和减肥都有神奇的功效。
5、脚底按摩
脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
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