喝凉水都长肉的根本原因是什么(3)

有句话说得好，喝凉水都长肉。不得不承认，确实是有这么一群人，他们比别人更容易吸收吃到肚子里的东西，迅速转化成脂肪。而另一部分人就是怎么吃都不会变胖的那种。其实二者的差距就是因为体质的问题，教你几招，把你的体质打造成怎么吃都不胖型。

做到这些，保持苗条并不难

1.少吃多餐

不要奇怪想要瘦反而要吃得多吃得好，那是因为我们的身体已经为我们设计好了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常消耗。