冬季越减越肥的根本原因(4)

寒冷的冬季到来了，不少正在减肥的美眉发现节食的效果微乎其微。不但错过了许多美味的食物，减少的重量更是少之又少。那么今天小编就为大家小小的揭一下秘，让你明白冬季为何减不下自己的体重。

问题3-过量蛋白质

蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。

含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。