5种有助燃烧脂肪的减肥食品 助力冬季减肥(10)

寒冷的冬季是对减肥事业的巨大考验，外面那么冷，不想出去运动。窝在家里吃吃喝喝，又会加剧肥胖，要不了几天，新鲜胖子就会新鲜出炉啦。冬季减肥，最靠谱的方法当数饮食减肥法。下面就介绍5种有助燃烧脂肪的减肥食品，帮你把冬季减肥进行到底!

▌火鸡

减肥的时候，大家都选择吃鸡肉，因为肌肉脂肪含量少，卡路里也比较低。但如果与众多动物蛋白相比，最低卡的可以说就是火鸡肉了!

想要在减肥时提高代谢力，促进脂肪的燃烧，肌肉量就要保持较为平均的水平，就是说不能减少，因为一旦减少了脂肪就更容易积聚下来。而火鸡肉富含优质蛋白，含有一种制造肌肉的氨基酸——白氨酸。白氨酸不但可以抑制肌肉蛋白的分解，还能更有效地促进能量代谢。所以，如果能在运动前吃一点火鸡肉，就可以让你在运动的时候，更高效地消耗能量，大大提高代谢力。