8个治疗便秘的偏方，消除便秘助你轻松瘦身(9)

便秘是节食减肥中常会遇到的问题，它为减肥带来不小的阻力，而且不仅会导致减肥失败，还会让脸色枯黄，影响形象。如何有效缓解便秘呢?下面分享8个治疗便秘的偏方，县你排毒通便，轻松迅速达到瘦身目的，恢复完美肤色。

治疗便秘的偏方7：

卡捷运动卡捷运动做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

治疗便秘的偏方8：饮醋疗法

米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。