超级简单的减肥小方法，让你惊喜不断(3)

减肥、减肥，成了众多MM日常生活必不可少的一项工作与任务。而道听途说、亲自所见的如此多减肥瘦身方法，到底哪一种才是适合自己、又能瘦身成功的呢?来看看下面，小编为你独创的超级简单的减肥小方法吧，摆脱肥胖身材、拥有纤美身姿在此一举喔!

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健康减肥早餐原则：

一、高膳食纤维

上面一周的早餐中，都是薯类食物，这类的食物不仅维生素和矿物质很高，更是膳食纤维含量高，膳食纤维是加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒养颜作用。而且用的烹饪方式是蒸。例如蒸紫薯的功效：蒸或煮着吃紫薯，可以更多的保留其中丰富的维生素，而且不建议大家烤紫甘吃，因为烤制过程会破坏紫甘里的维生素C等营养成分。