随便都可以瘦的秘密(5)

运动减肥似乎让许许多多MM想到的就是喘气连连加大汗淋漓，这可让一个女生很难做到的。那怎么才能不用这么激烈的方式来瘦身呢?瑜伽就是一个最佳的选择之一。同时，这项流行时尚的运动也是女生所喜欢的。下面，小编就来介绍几个温和的瑜伽动作，让你随便瘦!

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3.双手放下，左手放于右手膝盖\;右手放于臀部后方。

4.腹部收紧，停留五个呼吸，换边重复同样动作。