减肥小窍门，结束你的瘦身路(3)

减肥的话题在女生当中是永远不会褪色的。而且有俞演俞烈的趋势。其实这也是大家都还在减肥的道路中挣扎着。到底怎么样才能结束这段瘦身旅程呢?小编来教你减肥小窍门，即让你拥有婀娜好身材!

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4、运动后记得缓解肌肉酸痛

不少人运动后都会觉得肌肉酸痛，事实上这是身体在制造乳酸，这时候最好采用一些办法消除酸痛，例如使用冰块对酸痛部位进行冷敷，能够有效促进乳酸分解，而进行一些理疗式按摩也是不错的选择。!