这样减肥最有效，达人的瘦身秘方！(3)

不要只看着朋友、同事甚至大街上的美女流口水了，快来为自己也想想该如何减肥吧!如果想瘦，就来看看这位达人在短短4个月里怎么速度瘦身成功的，做个让别人也流口水的纤美女生吧!

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于是我开始了减肥，我很讨厌减肥药，或者吃什么喝什么所谓的xxx7天减肥法，那样能燃烧掉我身上一捏一把的脂肪吗?都是放p，只有运动，才能把它们都烧掉!!

但是运动不吃饭也是不可能的，那样会没有体力，其实不吃饱怎么有力气减肥，说的很对。

所以我又要吃又要去运动，不过两者的关系是少吃多动。

把家里的零食都丢掉吧，和巧克力，蛋糕，奶油，饮料，宵夜说永别。拒绝高油高热高糖。

近4个月来，我每次去超市采购食物只逛蔬果区和酸奶牛奶区。绝对要绕开零食点心区，连看都不看一眼。。