高纤食品，助消化、促排毒、最关键的是让你速瘦！(5)

黄瓜是许多MM都爱不释手的一款果蔬，但，可能你还不够了解它，因为黄瓜的高纤维，还为你助消化、促排毒，更难能可贵的是，它有着强大的减肥功效呢，它就是能让你速瘦的一款食品喔!

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三、糖醋黄瓜

材料：黄瓜500克，醋适量，白糖适量

做法：

1、将黄瓜去瓢切薄片，用盐抓一下倒掉盐水.

2、用凉开水洗一下拧干.

3、加糖，醋拌匀即可.

黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。它还含有维生素B和维生素B2,可以防止口角炎、唇炎，还可润滑肌肤，让你保持苗条身材。