喝市面上的减肥茶又不放心,到不如自己学会制作减肥茶呢,又省钱喝的又安心。在寒冷的冬季既能吃饱不挨饿还能瘦是一件多美没好的事啊。饭后来一杯温暖的茶,既能暖身有瘦身。那就赶紧来和小编学习如何制作减肥茶吧。和你的小伙伴们一起来学习吧。
一、荷叶山楂蜂蜜茶
主料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水蜂蜜随意
做法步骤
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
二、玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤
1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。
2、跟绿茶混合好了,罐存。
3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。