冬天减肥喝什么茶好？6款茶刮油又排毒(5)

冬天减肥喝什么茶好？6款茶刮油又排毒

牛奶红茶—补气血提高饱腹感

冬天寒冷容易气血不足，气血不足也是会导致体重增加的，但那叫虚胖，不是真正的发胖，而是水肿。此时可以选择每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。

牛奶红茶的做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。