减肥方法加减肥决心等于完美的身材(2)

想要在短时时间内迅速减肥，就要有最适合的减肥方法和最坚定的减肥决心，具备这两点，相信没有什么体重是你想要而达不到的。环球小姐们每天就是依照特定的食谱，快乐的享受着减肥的过程。

午餐除了含有大量反式脂肪酸的快餐或是炸猪排，其他喜欢吃的东西都OK。不过吃那些只要点1份就能吃饱的意大利面或是大碗盖饭的话，则要用沙拉或小碟菜品来补充蛋白质、均衡营养。