美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 医学专家荒谬减肥方法大揭秘(10)
减肥方法千奇百怪，这其中就不乏一些以讹传讹的荒谬减肥方法，作为减肥实践中的我们，面对这些方法和理论，让我们真伪难辨。不妨来看看医学专家列出的这些不科学方法，以此为戒。
荒谬想法9、减掉多余的体重，仅仅看你吃什么 大量的研究表明：节食加锻炼的减肥效果比单纯节食要好，长期的中等强度锻炼比偶尔的剧烈运动效果好。日常生活中有意识地加强锻炼，如用爬楼梯代替乘电梯，走路代替乘车，自己做家务代替请钟点工等，效果比单纯节食要好得多。
荒谬想法9、减掉多余的体重，仅仅看你吃什么
大量的研究表明：节食加锻炼的减肥效果比单纯节食要好，长期的中等强度锻炼比偶尔的剧烈运动效果好。日常生活中有意识地加强锻炼，如用爬楼梯代替乘电梯，走路代替乘车，自己做家务代替请钟点工等，效果比单纯节食要好得多。
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