每顿饭前饮一杯水，不节食也能瘦(3)

想要减肥的美眉可以来学习一下小编介绍的以下办法，让你不用节食也可以瘦下来的好方法。如果你觉得自己很胖，或者正在发胖，不妨试一试这些办法，会让你重新拥有健康苗条的身材的。

第三个：采用少吃多餐的饮食方案

试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。