少吃多餐快速减肥 轻松打造S型曲线(2)

很多年前看汤灿访谈录，当时汤灿就分享了一个保持身材的小秘方，那就是少吃多餐胃不会因为一次进食过多而撑大，所以身材就会一直保持得很好。如果你想像汤灿那样保持完美S型身材，就来学学下面这种最有效的减肥方法吧。

根据有关数据表明，有效又健康的减肥方法就是少食多餐，具体方法如下：把每天的进食量从3份分为4或5份，在正常3餐后增加上午和下午进餐。另如能多吃芹菜，黄瓜，白萝卜，豆芽，冬瓜，则更好，千万不可不吃或少吃，因为每次进餐肠胃蠕动消耗的热量可能是你所吃物热量的几倍，不吃可就不会消耗哦，当然，你也要配合适量的运动，这样才能达到最佳的减肥效果。