攻克OL减肥难关，甜美的补救糖果的诱惑.(10)

MM们是不是都有这种感觉，虽然午餐吃的饱饱的，可是到了下午三点钟，肚子还是会不争气的叫起来，这时候没有什么比甜甜的糖果饼干更贴心的啦。可是饼干虽可口，吃下去可是要长肉肉的。你还那么确定要吃吗?

5. 内疚的食者

这是你吗?---无论你在吃什么;无论是因为饥饿，或是无聊，你对自己进食的每一口都表示亏欠。

你为何这样做：这样可以表达你的亏欠，你的内疚感会少一些。

甜美的补救：不要再把糖果的卡路里当做敌人。偶尔一次大餐是OK的，只要你在其它90%的情况下保证卡路里就可以。