矫姿势+美背操 矫正姿势 燃烧脂肪为减肥加分(4)

有次朋友聚会，看着朋友穿着蓝色露背晚礼服，很是高雅漂亮，小编心里着实羡慕。几次也想买件露背装穿穿，可是对着镜子看看自己的“虎背熊腰”，想想还是不要丢那个人啦。MM们是不是跟小编有过同样的经历呢。下面我们一起看看如何矫正姿势，塑造骨感蝴蝶背吧。

STEP 1 矫正姿势

1、全身向上下拉伸地站立，背单肩包时，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬头挺胸。

NG：如果手握的位置偏上，肩部会被单肩包的重量而影响，上身向前倾，容易造成弓背。