最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦(9)

很多MM不喜欢运动，一年四季就靠饮食控制的方法减肥。可是你想过吗，秋冬季节不比春夏，饮食减肥也需要忌寒凉啦。太过寒凉的东东，不仅对减肥不利，更会影响健康呢。下面小编介绍最适合秋冬的减肥食谱，一起看看吧。

紫菜豆腐肉片汤

材料：干紫菜12克，北豆腐150克，瘦猪肉90克

调料：酱油4克，醋3克，盐3克，香油5克

做法：

紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。待肉汤或水煲开，倒入紫菜，豆腐，肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

爱美网小编点评：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它含有丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，更有瘦腿之效。