最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦(5)

很多MM不喜欢运动，一年四季就靠饮食控制的方法减肥。可是你想过吗，秋冬季节不比春夏，饮食减肥也需要忌寒凉啦。太过寒凉的东东，不仅对减肥不利，更会影响健康呢。下面小编介绍最适合秋冬的减肥食谱，一起看看吧。

4、排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。

5、烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

6、把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。

爱美网小编点评：此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。