最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦(2)

很多MM不喜欢运动，一年四季就靠饮食控制的方法减肥。可是你想过吗，秋冬季节不比春夏，饮食减肥也需要忌寒凉啦。太过寒凉的东东，不仅对减肥不利，更会影响健康呢。下面小编介绍最适合秋冬的减肥食谱，一起看看吧。

提示：

1、如果想把虾炒的又大又鲜脆，在清洗好虾后，可以用纱布包着放入冰箱，冷藏15-20分钟。即可保持虾仁的鲜脆，又可防止虾仁缩水。

2、因虾仁容易收缩，烹饪时间不宜长，否则虾仁将变的又老又小。

爱美网小编点评：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外还能降胆固醇降血糖，有强身健体的功效。而且它含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神经系统功能有利，很多减肥人士饮食基本少不了它呢。