最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦(4)

很多MM不喜欢运动，一年四季就靠饮食控制的方法减肥。可是你想过吗，秋冬季节不比春夏，饮食减肥也需要忌寒凉啦。太过寒凉的东东，不仅对减肥不利，更会影响健康呢。下面小编介绍最适合秋冬的减肥食谱，一起看看吧。

番茄马铃薯椰菜排骨汤

材料：番茄240克，土豆(黄皮)240克，红萝卜50克，猪小排(猪肋排)400克，菜花200克，洋葱(白皮)100克，调料：姜5克，玉米淀粉10克，芡粉5克，盐3克

做法：

1、菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净，切粒。

2、红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。

3、把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。