冬季寒风凛冽,衣服越来越厚,身材越来越臃肿。美眉们还打算瘦身吗?是不是瘦身之路越来越艰难了呢?如何才能在冬季瘦身呢?千万不要灰心噢,只要你坚持下去就可以在冬季轻松瘦身,小编为你支招噢,一起来学习吧!
秋冬减肥秘籍六:针灸按摩减肥
按摩减肥是利用减肥精油辅助,针对自己不满意的地方,进行按摩,达到快速减肥的效果。这种方法不需要运动也不需要手术便可达到减肥效果。而且部分减肥精油还会发热,更是适合这种寒冷季节。
针灸减肥是中医中最常见的减肥方式,其原理博大精深,根据医师的介绍是说,通过刺激穴位,加快针灸区域的新陈代谢,排解该区域的毒素和多余油脂,达到消脂排毒减肥的功效。针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥,对比其他的减肥方式优势是无痛,没有副作用,治疗方式简单。简直是懒人瘦身的福音,既不用按摩也不用运动。
秋冬减肥秘籍七:喝水排毒
秋冬季天干物燥,但是一般人的喝水量都有所降低。没有足够的水分会造成身体缺水,无法排毒,就会造成体能残留物堆积,变得肥胖。建议每天都应该保持8杯水之余适当饮一下蜂蜜水,可以缓解秋冬季节的干燥。
秋冬减肥秘籍八:饮食减肥
饮食减肥是每个季节适合的,但是每个季节的方法不同,秋冬建议每周4次以汤代饭,坚持2个月,你会获得意想不到的减肥效果。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁,增加饱腹感。有专家测试过在餐前喝一碗汤,可以帮助少吸收100多千卡的热能,同时午餐喝汤吸收的热量是最少,所以建议选择在中午喝汤,晚餐则不建议喝太多。