6个最有效的减肥方法，让你养出完美瘦子体质(2)

任何事情都是会者不难，难者不会。当你还在减肥的苦苦折腾的时候，有些MM已经大幅度地瘦身，成功迈入瘦人行列，真是人比人气死人啊，要成功减肥，到底哪种方法最有效呢?下面小编介绍6个最有效的瘦身方法，让你也能减出完美瘦子体质。

饮食控制热量 控热诀窍：

NO.1 两餐之间不能加餐

99%的女生在刚开始减肥时，饥饿感会跟影子一样到处追着你。低卡的水果和蔬菜、酸奶这些食物本来就很容易消化，你会感觉饥饿也是很正常的。但如果你忍不住在两餐主食之间加餐，那减肥效果肯定会大打折扣。减少饮食的一部分目的是控热，但更重要的是让你养成低热量的饮食习惯。如果你实在觉得饥饿难耐，可以喝一杯温水或是吃一点水果，但切忌不能吃到饱。