快速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹。更严重的是，减肥节食还会引起厌食症，甚至导致死亡。
不过，研究者们发现，高海拔似乎有减肥的功效，虽然回归地平线后6个月内效果会消失……(科学家们就不能给我们一次单纯的好消息吗?)
另外，如果你想靠减肥来改变自己的梨型身材，还是算了吧，因为减肥可以减去体重，但无助于改变身材，你只能从一只大梨子，就成小一号的梨子。所以，制定减肥目标前先来看看 减肥“骗局” ，树立一个正确的减肥目标再下定决心行动吧!不然，你可能会很受伤，且很大可能会半途而废的。