学生减肥瘦身方法助你跻身校花行列(5)

学生们最重要的任务就是学习，于是生活就变得很单调，教室宿舍图书馆，三点一线，长久下来不发胖才怪呢。要想晋级校花，身上肉隐肉现的可不行。下面小编就来分享学生减肥瘦身方法，在日常生活中养成健康减肥习惯，助你成功跻身校花行列。

▌每天必带瘦身小帮手

学生减肥需要准备两样物品，分别是一个2000cc的水壶以及一个小本子。把水壶装满水，这就是你一天要喝完的水。如果有运动大量流汗，可以再多补充一些水分。水分是促进排毒以及代谢的重要物质，同时也是增强饱腹感、减少热量摄入的必需品。而小本子就是用来记录每天所持下的食物以及热量，这样你就很清楚地知道自己一天到底吃了什么，才不会稀里糊涂地吃下一大堆食物。