健康减肥方法让你健康效率两手抓(3)

很多MM在减肥的问题上急功近利，盲目追求减肥效率，结果往往付出健康的代价，后悔不迭。所以在减肥方法的选择上，首先要考虑的就是健康。下面小编就来分享分享健康减肥方法，让你在减肥的过程中兼顾健康与效果，健康减肥，完美瘦身。

专家认为BMI指数保持在22左右是比较理想的，也就是身材均衡非常健康的状态。而模特的BMI指数大多低于18，属于偏瘦型的体质，这意味着免疫力、排毒能力和体内新陈代谢都不及健康状态的女生好。所以如果你的BMI指数是在正常范围内，不要使用减肥药。