早午晚三时段减肥，苗条轻盈地过好每天24小时(3)

巧用心思减肥，能让减肥不必吃苦就能达到事半功倍的效果。今天小编就来告诉还在减肥边缘苦苦挣扎的MM们支支招，教你们早中晚如何正确减肥，帮你抓住分分秒秒的减肥时机，每天24小时都在轻盈苗条中度过!

【2】中午保持身体张力

吃过早饭后启动体内的排毒与代谢机能，之后的白天时间就尽量让体内体外都活跃起来吧!这样一来可以充分活动身体，大大提高卡路里消耗量，而且适度的疲劳感能有助睡眠。

特别是要长时间坐在办公桌前工作的上班一族，一直坐着也没有走动的时机，出入都以车代步，上下楼坐电梯……这些现代生活的便利反而是身材的负担。

不妨多爬爬楼梯，工作的时候也不要一直坐着，时不时起来走动，上下班提早一个站下车步行，养成随时运动的良好意识，能令身体保持张力，稳定体内节奏。