豆浆减肥方法助你体重天天向下(3)

豆浆是早餐桌上的常客，司空见惯的，倒不怎么受重视了。其实豆浆是不错的减肥饮品哦。不过要想靠豆浆实现一定的减肥目标，简单喝之是不行的。下面分享豆浆减肥的四大秘诀，让你体重天天向下，轻松拥有好身材，变身苗条美人。

◆豆浆减肥 3日为限

曾看到网友问说，为何每天喝很多豆浆，还是没有瘦下来?事实上，如果喝豆浆又吃其他食物，确实没办法迅速减重。日本人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝豆浆果汁，断绝其他食物，才能在快速瘦下4、5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐，1个月约可瘦下2公斤。

a、豆浆果汁

做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。

注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方。