六大减肥食物 不知道你就out了(5)

你曾经尝试过哪些减肥方法呢，哪种方法更有效呢？其实越是整天喊叫瘦下来的胖妹纸越没有减肥成功。她们平时不太注意自己的饮食，其实如果你选好食物的话，你也可以瘦下来的！看看下面这些食物，都是有助减肥的哦。

茄子

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。