美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 最有效的运动减肥方法帮你改善易胖体质(10)
3、慢慢呼气，保持弓步的姿势，右臂上举不变，上身微微前倾并往右转动，摆下左臂，左手手背贴于右膝外侧，视线移向右上方。
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