最有效的运动减肥方法帮你改善易胖体质(6)

来源于：维度女性网2013-01-16 06:24编辑：vdolady

这几天还真是够冷的，除了阴天、下雾要不就是下雪。高速路封闭，飞机停航，小编网购的新衣衣也是好久才到，郁闷啊。出去运动是不太现实啦，但是窝在家里要长肉滴，不妨学学小编带来的减肥操吧，可以让深层脂肪也燃烧起来，完美改善易胖体质哦。瘦身成功过年就可以穿美美的新衣啦。

3、慢慢呼气，左右腿往前屈膝，臀部垂直下沉，令大腿与小腿成90度直角，保持双臂平举，上身挺直的姿势，并且平衡全身，站立半蹲重复10个来回。