最有效的运动减肥方法帮你改善易胖体质(2)

来源于：维度女性网2013-01-16 06:24编辑：vdolady

这几天还真是够冷的，除了阴天、下雾要不就是下雪。高速路封闭，飞机停航，小编网购的新衣衣也是好久才到，郁闷啊。出去运动是不太现实啦，但是窝在家里要长肉滴，不妨学学小编带来的减肥操吧，可以让深层脂肪也燃烧起来，完美改善易胖体质哦。瘦身成功过年就可以穿美美的新衣啦。

2、一边呼气，一边往后划动双臂，手掌向内，尽量往后拉伸，令上身后仰，离开大腿，但适中保持挺直，腰腹收紧，脚跟保持着地，大腿与小腿的角度逐渐拉开。