每周转动3次呼拉圈就能塑造完美身材(3)

要健康瘦身，运动是必不可少的一项。呼拉圈作为一种有效的运动减肥方式，深受MM们喜爱。不过有些MM即使坚持了很久也不见丝毫起色，究竟问题出在哪里呢?下面小编分享呼啦圈减肥知识，每周转动3次就就可以充分燃脂塑造完美身材哦。

转呼啦圈主要靠腰部的扭动，同时调动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，带动的是全身的运动。每周坚持转3次呼啦圈是可以有效减掉小肚腩的!