让你意想不到的减肥办法(3)

有些减肥方法让你难以置信，它表面上会让人觉得增加脂肪，实质却是可以实现减肥功效的！比方说贪吃的美眉，你觉得很难节食减肥.其实只要吃对也能减肥，那么吃什么减肥呢?您可以利用提高自身的新陈代谢来减肥！

3、想要减肥吃点肉吧

如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。