五种饮食小妙招 让你怎么吃都不发胖(3)

很多女人都想减肥，但是却控制不住自己的嘴巴，禁不住美食的诱惑怎么办呢？怎么做才可以既享受美食又能瘦身呢？小编今天教大家五种饮食方法，让你怎么吃都不会发胖！

对策3：加班的时候想吃点东西

上班一族最经常出现的情况就是加班到很晚，已经过了吃饭的时间，下班后也会跟同事一起到餐厅吃吃东西喝喝酒。如果事先知道要加班，可以先在下午吃一点东西，防止过度空腹，尽量选择一些营养充足的食物，例如饭团、水果沙拉、坚果类与干果类食物，这样也能防止太晚的时候会饮食过度哦!