最消耗脂肪的几大减肥运动(2)

美眉们公认的最有效的减肥方法莫过于运动了，而且运动减肥也是最健康无副作用的，但哪些运动消耗的热量最高，瘦身效果最显著呢？以下这些减肥法能够帮助你轻松瘦出好身材，但不要忘了时候补充水分，同时过程中也要注意保护自己。

2、慢跑

如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。