瘦腿美食大推荐 让你毫无顾忌秀美腿(3)

随着严冬降临，转眼年后就是初春，怎么可以还裹在厚重的毛衣毛裤中?想要大胆秀美腿，不如选择这些正能量美食!“吃货们”总觉得自己无药可救，常常在一段时间的节制饮食后突发暴饮暴食，让之前的努力前功尽弃。其实减肥不是一个消除的过程，而是一个积累的过程，当我们体内吸收到正确的营养，体内的内分泌得到均衡，这不仅可以抑制肥胖的发生，还会给你一副好身材。

菠菜：多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。改善冬季腿部肌肤干燥的问题、并且避免提早出现皱纹。