工作让你的身材每况愈下怎么办(4)

工作原因导致的肥胖是让人最无奈的，你可能每天要在办公室坐上七八个小时，有时候又要苦逼的加班到深夜，长期的这种生活状态让你的腰围直线上涨，如何面对这种由于工作而引起的肥胖呢？

4.办公室零食

很多公司都会设有零食厨房，里面会放很多碳酸饮料，糖果，饼干以及薯片等。这是公司额外的福利，不过对你的减肥大计可并不好！坚决遏制在办公室整天大嚼零食的做法，取而代之从家带一些健康食品，比如坚果，水果或者酸奶。如果有时觉得没法遏制想吃零食的想法，也先仔细想想吃的是什么。不要想吃什么就随手去拿，适量控制一下。。