苍井空老师身材火辣,除了吸引眼球的律动丰胸,线条匀称的美腿也让人赏心悦目.今天我们就来学习一下苍井空老师的瘦小腿方法.要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你的美丽大打折扣。
秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法
步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身预备，花上两三分钟的时间来做一下伸展运动，伸展全身;
步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度;
步骤3、泡了15分钟左右，你会发出现体在渐渐的出汗，这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度;
步骤4、然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次;
步骤5、沐浴后喝一杯水，然后再以推拿的方式涂抹纤体霜，保养一下腿部的肌肤。
功效：在用热水泡澡的过程中，可以推拿一下小腿。发汗时，也会带动体内多余的水分流出，还能削减毒素呢。当然，也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡，是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环，防止小腿的浮肿。