美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 美食与身材可否兼得呢?
美食我所欲也,身材亦我所欲也。美食与身材可否兼得呢?你首先要清楚,美食并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中,确实有不少应该注意到的地方,其中有一些有益我们的营养知识,而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识,让你不用再如此小心翼翼地进食。不是所有的“营养禁忌”都是真实的,要擦亮眼睛哦!
“神话”1.吃碳水化合物会让人长胖
实话实说:适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
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