低卡晚餐+散步及泡澡，坚持两周轻松减脂2公斤(4)

适当运动+饮食控制永远是最有效最健康的减肥方法，今天小编也来分享最好最有效的减肥方法，低卡晚餐+散步及泡澡，很简单吧，效果可不简单哦。只要坚持两周以上，就可以轻松减重2公斤!重新塑造完美身材!

如果真的很饿又发冷时，营养师建议不妨选择冬瓜、竹笋....等无色蔬菜煮成的汤品，不仅可以果腹，汤内添加的姜片或青葱也有促进新陈代谢的作用，但记住只能吃菜不能喝汤喔!