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瘦身减肥绝不能错过的10个给力减肥方法(4)

来源于:维度女性网2013-03-10 17:25编辑:vdolady
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不正确的生活习惯不仅影响身体健康,也会影响身材美观,现在很多人的肥胖都是因为生活习惯引起的,这种肥胖要如何有效操作才能达到减肥目的呢?小编分享瘦身绝不能错过的10个给力减肥方法,帮你轻松瘦身好享瘦哦。

5. 放松一下: 如果你有个曲棍网兜球,可以解决肌肉酸痛的问题。它比质量好的网球要好,网球可能不结实,会在木地板或墙上滚来滚去,而橡胶曲棍球则够硬,可以在脚下和腿上几个触发点上施加压力。可以藏一个曲棍球在你的健身包中,忙碌的同时锻炼身体。

6. 玩玩“魔镜魔镜”的游戏: 用马克笔在卫生间的镜子上写下你的锻炼目标——一个确切的跑步速率或者一个精确的衣服尺码。别小瞧这个简单的动作,它既可以帮助你巩固自己的信念,又可以作为一个简单又有趣的提示,提醒你应该有的放矢地开始每一天。

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