做好减肥功课“天时地利人和”才能让瘦身效果翻三倍！(10)

爱美的女生们看过来，你知道最有效的减肥方法是什么吗?你知道减肥方法是需要用对时间才能产生相应的最佳效果吗?减肥要配合“天时、地利、人和”，今天就来教你如何选对时间来减肥，瘦身效果直接翻三倍哦!

瘦身有理3.控制体重

想想看，当你很久没有进食，忽然有一个美味可口的蛋糕和一个要削皮切丝才能吃的胡萝卜摆在面前，你会选哪一个?饮食时间不正常不仅会搞乱你的食欲，更会造成冲动性选择。而如果每隔三小时进食少量食物，保持血糖平稳，那饮食选择就不会出错了。

瘦身有理4.保持心情愉悦

忍饥挨饿减肥只会让心情焦躁易怒，而若在固定的时间进食固定食量，再加上聪明的食物选择，那好身材跟好心情就一定会成为你的好伙伴。