14个健康瘦身方法，饮食运动相结合让你瘦出健康体态(6)

爱美的MM们一直都在寻找既健康又有效的减肥方法，今天就来为您介绍14个减肥方法，让你既能有效的调节身体机能，促进新陈代谢排毒消脂，还能有效的塑造曼妙的身形。让我们一起来学习如何减肥瘦身的妙方吧!

 

刺激穴位是最好的瘦身方法

刺激穴位能加快身体新陈代谢，是最迅速又健康的瘦身方法，而且非常简单：饭后休息一个小时后，坐在沙发上可以自己按摩穴位瘦腰。带脉穴就是中医最推介按摩的穴位之一，它位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，经常按摩穴位，减腰效果非常好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉穴。