8个减肥方法 不花钱也可以很美

美眉都觉得减肥是件很困难的事，要花时间、精力，甚至还要花大量金钱，让好多人没法坚持。小编告诉你，其实只要找对方法，减肥就是件很简单的事情。下面小编教你一个无需花成本，你可以成为瘦美人的方法，让你轻松享瘦。

1、原地跑

见效点：紧实大腿肌肉

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯

3、步行

4、瑜伽

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持苗条体态。