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八个冬季减肥饮食小秘诀 冬季吃饭不怕胖(2)

来源于：维度女性网2013-11-20 13:59编辑：00123qaz
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3、改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。

8个春季减肥饮食技巧 均衡营养 健康瘦身

4、进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量

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