6大坏习惯影响你减肥

为什么我这么努力的减肥，总是达不到效果呢?不少减肥美眉都在疑惑这个问题，其实答案很简单，那就是平时的几个生活习惯，影响着你的体重。下面小编给大家罗列6大影响你减肥的坏习惯，各位美眉记得要改掉哦!

一戒垃圾食品

其实，节食不吃正餐的减肥方法并不科学，正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多，只要不是吃的太饱太多，不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了。反而是你要远离零食，管好自己的嘴。

二戒烟酒

不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。